Meditatieve zangcirkels (pauze)

Elke eerste donderdag van de maand zingen we samen in R-Community. Samen zingen is verbindend, verdiepend en helend. Je mag jezelf laten horen, jouw eigen klank, waarin mooi of vals niet bestaan. Het gaat erom dat je je mag uiten. Erbij zijn en luisteren mag ook. Of dansen!

We zingen samen Rainbow songs, mantra’s en therapeutische liedjes. Soms in het Engels, soms in het Sanskriet (India) of Nederlands. Vaak met herhalende teksten, waardoor het zingen meditatief werkt. Samen zingen heeft een rustgevend effect op je zenuwstelsel en helpt om je verbonden te voelen met de mensen om je heen. Tussen de liedjes door zijn we even stil, om alle klanken even na te kunnen voelen in je lichaam.

Meer info en aanmelden via: https://hipsy.nl/boergoensevliet-48

 

Over Denise

Denise is psycholoog, mindfulness trainer en ademcoach en werkt in haar praktijk Ontwikkelingswerkplaats. Ze heeft uit eigen ervaring mogen leren dat het belangrijk is om je adem en lichaam mee te nemen om lekker in je vel te zitten. Vanuit haar gevoeligheid en neurodiversiteit is het voor haar een uitdaging geweest om haar plek te vinden in de snelle maatschappij. Ze woonde anderhalf jaar in Oeganda en Peru, waar ze ervan genoot mee te gaan in de vertraging en de belichaming in deze culturen. Door haar eigen proces na een burn-out en complexe PTSS verbreedde ze haar kennis als psycholoog met een lichaamsgerichte aanpak. Voelen, vertragen, verstillen, mindfulness, de (verbonden) adem. De weg naar heling gaat via het lichaam en veiligheid voelen in het lichaam. De adem helpt daarbij! Als je je veilig en verbonden kunt voelen met je lijf, dan wijst het je de weg. Ze neemt je graag een stukje mee in de vertraging en het verbinden met je eigen lichaamswijsheid.

Daarnaast heeft ze een passie voor muziek. Tijdens haar burn-out kwam ze in contact met zangcirkels en ontdekte de meditatieve, helende en verbindende kracht van samen zingen. Het inspireerde haar om haar muzikale vaardigheden uit te breiden, om de muziek verder te kunnen delen. Naar aanleiding van haar eigen herstelproces schreef ze enkele therapeutische mantra's. Elke eerste donderdag van de maand begeleid ze een meditatieve zangcirkel binnen R-community.